활기찬 하루를 위한 건강한 간식 아이디어
건강한 간식은 과일, 견과류, 채소, 요구르트 등 다양한 식품을 포함할 수 있습니다. 이를 통해 필요한 비타민, 미네랄, 식이섬유 등을 섭취하여 영양 균형을 유지할 수 있습니다. 하지만 간식을 선택할 때 과자, 사탕 등의 고칼로리, 저영양 가공 식품은 피해야 합니다. 대신 신선한 과일, 견과류, 전통 간식, 요구르트 등 건강한 간식을 선택하세요. 야채 스틱과 그릭 요거트 딥: 당근, 셀러리, 오이 등 신선한 야채를 스틱 모양으로 썰어 간편하게 간식으로 즐길 수 있습니다. 그리고 건강한 그릭 요거트를 이용하여 맛있는 딥을 만들어보세요. 단백질과 칼슘이 풍부한 그릭 요거트는 건강에 좋은 간식입니다. 그릭 요거트 파르페: 신선한 과일과 그릭 요거트를 층층이 쌓아 만든 파르페는 달콤하면서도 영양가가 높습니다. ..
2023. 7. 10.
